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这3种食物,孕妈妈坚持食用,宝宝健康又聪明_育儿频道_东方头条

发布日期:2019-11-02 00:48   来源:未知   阅读:

火龙果营养丰富,特别是铁元素含量高于很多水果,对于贫血的孕妈妈们来说是很好的选择,而且火龙果少有病虫害,种植这种水果一般不使用农药化肥,含糖量也比较低,孕妈妈们可以多食用一些而不用担心引起孕期高血压和糖尿病;

每个孕妈妈都希望自己可以生一个健康又聪明的宝宝,所以孕期饮食一直是孕妈妈们比较注重的一个问题,孕期什么可以吃,什么不可以吃,孕妈妈们一定要搞清楚,下面小编给大家盘点了适合孕妈妈孕期食用的三种食物,孕妈妈们一起看看吧,准妈妈们也可以提早收藏起来。

第一种:低糖水果。孕妈妈们都知道,孕期吃水果有利于宝宝的成长,很多孕妈妈们都会在孕期吃很多水果,但是,过量食用水果,特别是含糖量较高的水果,容易导致孕妈妈体重增长过快,甚至造成胎儿体重过大,影响孕妈妈们顺利分娩。这里给大家推荐几款含糖量较低的水果。

橙子的营养丰富而全面,特别是维生素C等微量元素,不仅丰富而且非常容易吸收,孕妈妈们多食用橙子,不仅能起到美容的作用,生出来的宝宝也会更加聪明,同时,橙子还能够很好地预防妊娠高血压,缓解孕期便秘,可以说非常适合孕妈妈们食用,值得一提的是,感冒的孕妈妈食用橙子,还可以起到治疗感冒的作用;

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